Tänk på avståndet…

Meditation och mindfulness som de praktiseras inom Buddhismen bygger på fyra enkla principer som kan förstås på fem minuter, men som kräver en livstid av praktik att utforska.

Mind the gap

Alla som åkt tunnelbana i Stockholm har säkert hört uppmaningen ”Tänk på avståndet mellan vagn och plattform när du stiger av”. Vad vi kanske inte så ofta tänker på är det korta avståndet mellan de yttre stimuli som når oss och hur vi reagerar på dem. Det är i detta korta mellanrum från tanke till handling som vi har möjlighet att göra de viktiga valen.

Continue reading “Tänk på avståndet…”

To live in the present

Toning down our desires and aversions to live more in the present is a good recipe for increased harmony and satisfaction.

Shrewsbury

At the time of writing, I am on holiday in a small English town right on the border to Wales. I combine socializing and friendship during weekend and evenings with days alone exploring the city and its surroundings, reading and meditating. The city is from the Middle Ages with many half-timbered houses in Tudor style.

Here is a large lush park that stretches along the River Severn, where rowers from the local boat club glide silently along the river. And just south of the town, the horizon is filled by miles of rolling hills that invite for long walks with the many sheep as the closest company.

Continue reading “To live in the present”

Att leva i nuet

Att tona ner våra begär och aversioner för att leva mer i nuet är ett gott recept för ökad harmoni och tillfredsställelse.

ShrewsburyI skrivande stund är jag på semester i en liten engelsk stad just på gränsen till Wales. Jag kombinerar umgänge och vänskap helg och kvällar med att på dagarna ensam utforska staden och dess omgivningar samt att läsa och meditera. Staden är från medeltiden med många korsvirkeshus i Tudorstil.

Här finns en stor lummig park som sträcker sig längs floden Severn där roddare från den lokala klubben ljudlöst glider fram. Och strax söder om staden uppfylls horisonten av miltals med böljande kullar som inbjuder till långa vandringar med fåren som närmaste sällskap.

Continue reading “Att leva i nuet”

The story about the clean and the dirty toilets

There are often simple solutions to most problems if you have the ability to think differently.

ToiletI recently came across this thought-provoking story on the power of lateral thinking, i.e. thinking outside the proverbial box. Russi Mody, the legendary Chairman of Tata Steel from 1984-1993, was once holding a weekly meeting with Tata Steel staff  when a worker took up a niggling issue.

Continue reading “The story about the clean and the dirty toilets”

Historien om de rena och de smutsiga toaletterna

Det finns ofta enkla lösningar på de flesta problem om man har förmågan att tänka annorlunda.

ToiletJag stötte nyligen på den här tankeväckande berättelsen om kraften i lateralt tänkande, dvs tänkande utanför den proverbiala lådan. Russi Mody, den legendariska ordföranden i Tata Steel 1984-1993, höll en gång ett veckomöte med anställda då en arbetare tog upp en brännande fråga.

Continue reading “Historien om de rena och de smutsiga toaletterna”