What you remember – or don’t remember


We would like to think that our different memories are quite accurate, but in fact, the memory is extremely unreliable. When we pick up a memory, we can not just “put it back” from where we retrieved it as it once was, but instead it has to be re-stored. In that process, it is not saved in the same state as it used to be, but is being distorted by our current mood, but also according to our wishes and expectations.

Continue reading “What you remember – or don’t remember”

Vad du minns – eller inte minns


Vi vill gärna tro att våra minnesbilder är ganska exakta, men i själva verket är minnet ytterst opålitligt. När vi plockar fram ett minne så kan vi inte bara “lägga tillbaka det” där vi hämtade det utan det måste i stället lagras om. I den processen sparas det inte i samma tillstånds om när vi plockade fram det utan det förvanskas utifrån den just då rådande sinnesstämningen, men också efter våra önskningar och förväntningar.

Continue reading “Vad du minns – eller inte minns”

Meditation – a Swiss army knife for the mind

Army knife - meditation

What is the most versatile tool you could think of? You may say a Swiss Army Knife, which in one package provides you with a knife, a saw blade, a pair of scissors, a bottle opener, a screwdriver and several other appliances.

There is a similar multi-purpose tool for the mind and that is meditation.

Continue reading “Meditation – a Swiss army knife for the mind”

Meditation – en schweizisk armékniv för sinnet

Army knife - meditation

Vilket är det mest mångsidiga verktyget du kan tänka dig? Kanske är det en schweizisk armékniv, som i ett enda verktyg förser dig med en kniv, ett sågblad, en sax, en flasköppnare, en skruvmejsel och flera andra prylar.

Det finns ett lika mångsidigt verktyg för sinnet och det är meditation.

Continue reading “Meditation – en schweizisk armékniv för sinnet”

Accepting things the way they are


There is an old Taoist story about a farmer and his horse that is likely well over 2000 years old. The story teaches us to accept things the way we are.

One day the farmer’s only horse ran away. His neighbours immediately came over to commiserate, “We are so sorry about the loss of your only horse”. But the farmer just said: “Who knows what’s good or bad. We’ll see.

Continue reading “Accepting things the way they are”