Start writing your creative diary

Diary

The American best-selling creativity writer Julia Cameron has many excellent tips on how to increase your creativity. One of the most effective is to start writing a “Creativity Diary”, or as Cameron calls it, “Morning Pages”.

Continue reading “Start writing your creative diary”

Börja skriv din kreativa dagbok

Diary

Den amerikanska bästsäljande kreativitetsförfattaren Julia Cameron har många utmärkta tips på hur man kan öka sin kreativitet. Ett av de mest effektiva är att börja skriva en ”Kreativitets-dagbok”, eller som Cameron kallar den, ”Morgonsidor”.

Continue reading “Börja skriv din kreativa dagbok”

To silence your inner self-critical voice

shame-799097

One of the genetically strongest fears we have is to be abandoned by the group. Humans are flock animals, and the safety of the group has been vital for our survival throughout evolution. If you challenged the prevailing norms in the early hunting tribe, you’d risk being expelled from the group, and this was often the same as a death sentence.

Continue reading “To silence your inner self-critical voice”

Att tysta din inre självkritiska röst

shame-799097

En av de genetiskt starkaste rädslorna vi har är att bli övergivna av gruppen. Människan är ett flockdjur, och samhörigheten med andra har genom utvecklingen varit vital för vår överlevnad. Om man i det tidiga jägarsamhället utmanade de rådande normerna riskerade man att bli utstött ur gemenskapen, och detta var ofta lika med en dödsdom.

Continue reading “Att tysta din inre självkritiska röst”

There are no boundaries to your imagination

tiger-3158635

Every single experience of what has happened to you took place within your own mind as reflections and interpretations of sensory information that have reached you from the external world around you. While this flow of sensory information is partly beyond your control, you still have a choice of what you expose yourself to. Reading books, meeting new people, experiencing nature are all within the range of your possibilities, and are all bringing you new sensory information, and thus novel experiences.

But your opportunities don’t stop there….

Continue reading “There are no boundaries to your imagination”

Det finns inga gränser för din fantasi

tiger-3158635

Varje erfarenhet av vad du någonsin upplevt har ägt rum i ditt eget sinne som reflektioner och tolkningar av sensorisk information som nått dig från omvärlden. Medan detta inflöde av sinnesintryck delvis ligger utanför din kontroll kan du själv i stor utsträckning välja vad du utsätter dig för. Att läsa böcker, träffa nya människor, uppleva naturen ligger inom din egen möjlighet, och alla ger dig nya sinnesintryck och därmed nya erfarenheter.

Men dina möjligheter slutar inte där…

Continue reading “Det finns inga gränser för din fantasi”

What you remember – or don’t remember

Memory-small

We would like to think that our different memories are quite accurate, but in fact, the memory is extremely unreliable. When we pick up a memory, we can not just “put it back” from where we retrieved it as it once was, but instead it has to be re-stored. In that process, it is not saved in the same state as it used to be, but is being distorted by our current mood, but also according to our wishes and expectations.

Continue reading “What you remember – or don’t remember”