A Zen student asked his Master “What is Zen?”
The Zen Master replied, “Zen is eating when you eat, working when you work and resting when you rest”.
The student was puzzled and said, “But this sounds so easy”.
“Yes”, said the Master, “yet so few people manage to do it”.
Illustration: Pixabay.com – NeuPaddy
En Zen-student frågade sin mästare “Vad är Zen?”
Zenmästaren svarade: “Zen är att äta när man äter, arbeta när man arbetar och vila när man vilar“.
Studenten blev förbryllad och sa, “Men det låter så lätt“.
“Ja“, sade mästaren, “ändå lyckas så få människor att göra det“.
Illustration: Pixabay.com – NeuPaddy
Everything runs on energy, and so does your creativity. When it comes to creativity, the energy is not the kind of that could be counted in calories, but instead your life force energy, the one that in Eastern philosophy often is called Chi.
You can easily feel when your creative energy is high. You know the days when the sun is shining brighter, your stride is lighter, and you feel like taking on any challenge. Such days your mind is alert, and the thoughts are running lose.
Continue reading “Eight ways to boost your creative life energy”
Allt kräver energi, även din kreativitet. När det gäller kreativitet är energin inte den typ som kan räknas i kalorier, men istället din livsenergi, den som i asiatisk filosofi ibland kallas för Chi.
Du kan lätt känna när din kreativa energinivå är hög. Du vet de där de dagarna då solen lyser starkare, dina steg är lättare, och du känner för att anta alla utmaningar. Sådana dagar är ditt sinne alert och tankarna löper fria och obehindrade.
Continue reading “Åtta sätt att öka din kreativa livsenergi”
We all carry within us a great potential for positive energy that can be expressed in friendship, love, compassion, appreciation of nature.
The most unhappy people often have difficulty accessing this positive energy. They believe that happiness should be given to them from outside and when they don’t receive it, they feel bitter and unfairly treated. And the more bitter they are, the more they encapsulate their own positive energy potential. It is important to reverse these viscious circles.
Continue reading “Twelve strategies to increase your happiness”
Inom oss alla finns det ett stort mått och potential av positiv energi som kan komma till uttryck i vänskap, kärlek, medkänsla, och uppskattning av allt omkring oss.
De olyckligaste människorna har ofta svårt att komma åt denna positiva energi. De tror att lyckan ska ges till dem utifrån och när de inte får den så känner de sig bittra och orättvist behandlade. Och ju bittrare de är desto mer kapslar de in den positiva energin som de faktiskt bär med sig. Det gäller att vända på alla sådana tendenser.
Som människor har vi ibland en benägenhet att se oss själva som passiva åskådare till en värld vi råkat hamna i. Händelser passerar revy framför våra ögon utan att vi har möjlighet att påverka dem och när livet går emot oss så ligger orsakerna till vårt lidande utanför oss själva. Det som drabbar oss är någon annans (eller omständigheternas) fel. Vi själva är offer.
Men det finns ett helt annat sätt att betrakta världen omkring oss. Den finns inte utanför oss, den finns i stället inuti oss.
We sometimes tend to see ourselves as passive bystanders to the world around us. Events pass by in front of our eyes, without us being able to influence them and when life is against us, the reasons for our suffering lie outside us. What’s going wrong in our life is someone else’s (or circumstances) mistakes. We ourselves are victims.
But there is a completely different way of looking at the world around us. It’s not outside us, it’s inside us.
I tidigare blogginlägg skrev jag om de självförstärkande mönstren i våra hjärnor som är grunden för alla våra vanor. Men det finns en annan dimension av vår autopilot än de inbitna vanemönstren och det är de effektiva filter i våra hjärnor som sållar bort mer än 99% av alla inkommande sinnesimpulser från att nå vårt medvetande. Denna filterfunktion som går under namnet kognitiv inhibering sköts av det s.k. retikulära aktiveringssystemet (RAS) långt ner i hjärnstammen i den förlängda märgen.
Continue reading “Tona ner dina filter och släpp fram din medvetna närvaro”
The filter functions in your brain protect you from information overload, but they may also put barriers between you and your surroundings with all its diversity, complexity and beauty. Conscious awareness and mindfulness will help you toning down these filters, and thus helping you becoming more aware and creative.
Continue reading “Tune down your filters and increase your conscious awareness”
Creativity boost 