Life is play – play is life

Getting into the wonderful state of flowPlay

Play is a vital part of our lives. As young children, it is through play that we gradually learn to master a complex world. In play, the child can mimic the adults, test boundaries and learn how to act and behave in their own environment and react in different situations. But play is not only for children; it also has a number of benefits for adults. In play and playful activities, we can be absorbed and end up in the state of total presence and the feeling of being one with an activity we sometimes call “flow“.

Continue reading “Life is play – play is life”

Livet är en lek – lek är livet

Play

Leken är en helt nödvändig del av vårt liv. Som små barn är det genom leken som vi successivt lär oss behärska en komplicerad omvärld. I leken kan barnet härma de vuxna, testa sina gränser och lära sig förstå hur det själv och omgivningen agerar och reagerar i olika situationer. Men leken är inte bara till för barn, utan har också en rad fördelar för oss vuxna. I leken och lek-liknande aktiviteter kan vi låta oss absorberas och hamna i det tillstånd av total närvaro och känslan av att vara ett med en aktivitet som vi ibland kallar för ”flow”.

Continue reading “Livet är en lek – lek är livet”

Eight ways to boost your creative life energy

Young woman doing cartwheel on grass

Everything runs on energy, and so does your creativity. When it comes to creativity, the energy is not the kind of that could be counted in calories, but instead your life force energy, the one that in Eastern philosophy often is called Chi.

You can easily feel when your creative energy is high. You know the days when the sun is shining brighter, your stride is lighter, and you feel like taking on any challenge. Such days your mind is alert, and the thoughts are running lose.

Continue reading “Eight ways to boost your creative life energy”

Åtta sätt att öka din kreativa livsenergi

Young woman doing cartwheel on grass

Allt kräver energi, även din kreativitet. När det gäller kreativitet är energin inte den typ som kan räknas i kalorier, men istället din livsenergi, den som i asiatisk filosofi ibland kallas för Chi.

Du kan lätt känna när din kreativa energinivå är hög. Du vet de där de dagarna då solen lyser starkare, dina steg är lättare, och du känner för att anta alla utmaningar. Sådana dagar är ditt sinne alert och tankarna löper fria och obehindrade.

Continue reading “Åtta sätt att öka din kreativa livsenergi”