An evolutionary perspective on how meditation can make us happier

Insights into the delusions caused by our genetic setup provides the key out of dissatisfaction.

feng-shui

The natural selection is a blind process that only has a single driving force – bringing our genes to the next generation. This means that we are genetically hard-coded to experience the world not as it actually is, but in the way that has increased our chances of survival and our opportunities to procreate.

Continue reading “An evolutionary perspective on how meditation can make us happier”

Ett evolutionärt perspektiv på hur meditation kan göra oss lyckligare

Insikt i villfarelsen orsakat av vårt evolutionära arv ger oss nycklarna att överkomma livets otillfredsställelse.

feng-shui

Det naturliga urvalet är en blind process som bara har en enda drivkraft – att föra våra gener vidare till nästa generation. Detta innebär att vi är genetiskt hårdkodade att uppleva världen inte som den faktiskt är utan på det sätt som ökat våra chanser till överlevnad och våra möjligheter att föröka oss.

Continue reading “Ett evolutionärt perspektiv på hur meditation kan göra oss lyckligare”

Duties and rights

Focus on duties (what we can do for others) rather than on rights (what others should do for us) has the potential to transform the world in a positive direction.

Generosity

We humans are deeply social beings who are constantly in dynamic interactions with other people around us. In these interactions, there are always a constant flow of giving and taking. These two are in essence the same, but depending on the point of view. Just like a stick is a single object but with two ends, each human exchange is a two-end transaction – my taking is the same as your giving and vice versa.

Continue reading “Duties and rights”

Om förpliktelser och rättigheter

Fokus på förpliktelser (vad man själv kan göra för andra) snarare än på rättigheter (vad andra ska göra för dig) har potential att omvandla världen i positiv riktning.

Generosity

Människan är en djupt social varelse som hela tiden är i dynamiskt samspel med andra människor i sin omgivning. I detta samspel uppstår alltid ett ständigt flöde av givande och tagande. Dessa två är egentligen samma sak, men beroende av utgångspunkten. På samma sätt som en vandringsstav är ett enda föremål men med två ändar, så är varje mänskligt utbyte en transaktion med två ändar – mitt tagande är detsamma som ditt givande och vice versa.

Continue reading “Om förpliktelser och rättigheter”

The deeper meanings of wisdom

True wisdom is the key to living a full life for the benefit of oneself and others.

Wisdom

Recently in my Wednesday night Buddhist study group, we had a vivid discussion about the concept of wisdom. We were eight persons of different ages and backgrounds around the tea table, each with our own personal views on what wisdom is. But even though we had slightly different perceptions and came up with a variety of definitions, it was clear that there is a common core that we could all agree on. Inspired by our discussion, I will share what wisdom is to me, and why it is so important.

Continue reading “The deeper meanings of wisdom”

Visdomens djupare mening

Sann visdom är nyckeln till ett fullödigt liv till gagn för en själv och för andra.

Wisdom

I min buddhistiska studiegrupp som träffas varje onsdag kväll hade vi nyligen en livlig diskussion om begreppet visdom. Vi var åtta personer i olika åldrar och från skiftande bakgrunder runt tebordet, och var och en hade sina egna personliga synpunkter på vad visdom är. Men trots att vi hade lite olika uppfattningar och skiftande definitioner så var det tydligt att det finns en kärna i begreppet som vi alla kunde vara ense om. Denna betraktelse av vad visdom är för mig och varför den är så viktigt är inspirerad av vår diskussion.

Continue reading “Visdomens djupare mening”

To culture one’s gratitude

Although gratitude promotes good luck, there are many obstacles in the way.

gratitude

I have in a previous blog post written about gratitude as one of 12 scientifically proven strategies to increase our happiness. Gratitude for what we have, gives rise to empathy and makes us happier, more spiritual, more forgiving, less materialistic and less prone to anxiety, envy, depression, anger and bitterness.

Continue reading “To culture one’s gratitude”