Insights into the delusions caused by our genetic setup provides the key out of dissatisfaction.
The natural selection is a blind process that only has a single driving force – bringing our genes to the next generation. This means that we are genetically hard-coded to experience the world not as it actually is, but in the way that has increased our chances of survival and our opportunities to procreate.
Continue reading “An evolutionary perspective on how meditation can make us happier”
Insikt i villfarelsen orsakat av vårt evolutionära arv ger oss nycklarna att överkomma livets otillfredsställelse.
Det naturliga urvalet är en blind process som bara har en enda drivkraft – att föra våra gener vidare till nästa generation. Detta innebär att vi är genetiskt hårdkodade att uppleva världen inte som den faktiskt är utan på det sätt som ökat våra chanser till överlevnad och våra möjligheter att föröka oss.
Continue reading “Ett evolutionärt perspektiv på hur meditation kan göra oss lyckligare”
Focus on duties (what we can do for others) rather than on rights (what others should do for us) has the potential to transform the world in a positive direction.
We humans are deeply social beings who are constantly in dynamic interactions with other people around us. In these interactions, there are always a constant flow of giving and taking. These two are in essence the same, but depending on the point of view. Just like a stick is a single object but with two ends, each human exchange is a two-end transaction – my taking is the same as your giving and vice versa.
Fokus på förpliktelser (vad man själv kan göra för andra) snarare än på rättigheter (vad andra ska göra för dig) har potential att omvandla världen i positiv riktning.
Människan är en djupt social varelse som hela tiden är i dynamiskt samspel med andra människor i sin omgivning. I detta samspel uppstår alltid ett ständigt flöde av givande och tagande. Dessa två är egentligen samma sak, men beroende av utgångspunkten. På samma sätt som en vandringsstav är ett enda föremål men med två ändar, så är varje mänskligt utbyte en transaktion med två ändar – mitt tagande är detsamma som ditt givande och vice versa.
True wisdom is the key to living a full life for the benefit of oneself and others.
Recently in my Wednesday night Buddhist study group, we had a vivid discussion about the concept of wisdom. We were eight persons of different ages and backgrounds around the tea table, each with our own personal views on what wisdom is. But even though we had slightly different perceptions and came up with a variety of definitions, it was clear that there is a common core that we could all agree on. Inspired by our discussion, I will share what wisdom is to me, and why it is so important.
Sann visdom är nyckeln till ett fullödigt liv till gagn för en själv och för andra.
I min buddhistiska studiegrupp som träffas varje onsdag kväll hade vi nyligen en livlig diskussion om begreppet visdom. Vi var åtta personer i olika åldrar och från skiftande bakgrunder runt tebordet, och var och en hade sina egna personliga synpunkter på vad visdom är. Men trots att vi hade lite olika uppfattningar och skiftande definitioner så var det tydligt att det finns en kärna i begreppet som vi alla kunde vara ense om. Denna betraktelse av vad visdom är för mig och varför den är så viktigt är inspirerad av vår diskussion.
Although gratitude promotes good luck, there are many obstacles in the way.
I have in a previous blog post written about gratitude as one of 12 scientifically proven strategies to increase our happiness. Gratitude for what we have, gives rise to empathy and makes us happier, more spiritual, more forgiving, less materialistic and less prone to anxiety, envy, depression, anger and bitterness.
Trots att tacksamhet bevisligen främjar lycka så finns det många hinder i vägen.
Jag har i ett tidigare blogginlägg skrivit om tacksamhet som en av 12 vetenskapligt beprövade strategier för att öka vår lycka. Tacksamhet för det vi har föder empati och gör oss mer lyckliga, mer andliga, mer förlåtande, mindre materialistiska och mindre benägna till ångest, avundsjuka, depression, ilska och bitterhet.
Ideas from two intellectual and spiritual giants could serve as a daily inspiration almost 2,500 years later.
One of the many joys of working in an international environment is the opportunities for discussions with colleagues and friends from all over the world on diverse issues as culture, history, food, politics, philosophy or just the best way of spending a day in a city other than your own.
I especially treasure the discussions with Greek friends, which after a while often tend to gravitate to how profoundly the thinking of ancient Greek philosophers has influenced our modern views. As a practicing Buddhist, I find it intriguing to see the parallels between the Hellenistic and Buddhist thinking, and how the great philosophies of the “axial age” (the centuries around 500 BCE) still are living and guiding people’s thinking across the globe.
Continue reading “Socrates and the Buddha as inspirations how to live our lives today”
Idéer från två intellektuella och andliga giganter kan ännu efter nästan 2500 år tjäna som en daglig inspiration för mänskligheten.
En av de många glädjeämnena med att arbeta i en internationell miljö är möjligheterna till diskussioner med kollegor och vänner från hela världen kring olika frågor som kultur, historia, mat, politik, filosofi eller helt enkelt det bästa sättet att tillbringa en dag i en stad annat än ens egen.
Jag uppskattar särskilt diskussionerna med grekiska vänner, vilka efter ett tag ofta tenderar att gravitera till hur djupt de antika grekiska filosofernas tankar och idéer har påverkat även vårt moderna sätt att tänka. Som utövande buddhist tycker jag att det är särskilt spännande att se parallellerna mellan det hellenistiska och det buddhistiska tänkandet, och hur de stora filosofierna från “axialtiden” (århundradena omkring 500 f.v.t.) fortfarande lever och vägleder människors tänkande över hela världen.
Continue reading “Sokrates och Buddha som inspiration till hur vi lever våra liv i dag”
Creativity boost 