In 1859, around 450 passengers on the Royal Charter, returning from the Australian goldmines to Liverpool, drowned when the steam clipper was …
Do we possess our possessions or do they possess us?
Do we possess our possessions or do they possess us?
Tag: Goals
Creating new habits
Our habits are deeply rooted within us and they are difficult to break, but there are ways to acquire new and better habits.
Everyone who has ever had a goal (e.g. completing an amateur bike race) quickly realises that only a general desire to accomplish something is not enough. Carrying out such a project, not least if you start as an untrained couch potato, requires willpower, stamina to overcome adversity and perseverance to continue exercising despite aching muscles and an enticing TV sofa.
Att skapa nya vanor
Våra vanor sitter djupt rotade hos och de är svåra att bryta, men det finns sätt att skaffa sig nya och bättre vanor.
Alla som någonsin haft ett utmanande mål (t.ex. att cykla Vättern runt) inser snabbt att bara en allmän vilja att åstadkomma något inte är tillräckligt. Att genomföra ett sådant projekt, inte minst om man startar som en otränad soffpotatis, kräver viljestyrka, kraft att komma över motgångar och uthållighet att fortsätta att träna trots värkande muskler och lockande TV-soffa.
Live a better life by being true to yourself
We all strive to be happy, but still, it is extremely few who can really say that they are. But what are the obstacles? I think one of the most important is that we do not succeed in being true to ourselves in our life choices.
A happy person is a person who is fully integrated, i.e. living a life where all outer and inner circumstances are in harmony with each other. This is certainly not easy. It requires that after careful reflection you are aware of your values and succeed in living them. But it also requires that you “clean up” your life so that the external factors – home, work, partner, friends – do not go against what is of fundamental importance to you. Continue reading “Live a better life by being true to yourself”
Lev ett bättre liv genom att vara sann mot dig själv
Vi strävar alla mot att bli lyckliga, men ändå så är det ytterst få som verkligen med emfas kan säga att de är det. Men vilka är då hindren? Jag tror att ett av de viktigaste är att vi inte lyckas vara sanna mot oss själva i våra livsval.
En lycklig människa är en person som är helt och hållet integrerad, d.v.s. lever ett liv, där alla yttre och inre omständigheter är i harmoni med varandra. Detta är sannerligen inte lätt. Det kräver att du efter noggrann reflektion är klar över dina etiska värderingar och lyckas leva upp till dem. Men det kräver också att du ”städat upp” i ditt liv så att varken de inre eller de yttre faktorerna (hem, arbete, partner, vänner) motverkar det som är fundamentalt viktigt för dig. Continue reading “Lev ett bättre liv genom att vara sann mot dig själv”
The ingredients of motivation
Motivation is the driving force behind all our actions, from going up when the alarm clock rings in the morning to climbing Mount Everest.
Motivation is our desire to do things or to achieve results. Motivation is what makes us act, whether it is to eat a sandwich to still the hunger or to read the morning paper to know what is happening in the world. Motivation is the deciding factor in achieving your goals – and research shows that we can influence both our motivation and our self-control.
Motivationens ingredienser
Motivation är drivkraften bakom alla våra handlingar, från att gå upp när väckarklockan ringer på morgonen till att bestiga Mount Everest.
Motivation är vår önskan att göra saker eller uppnå resultat. Motivation är vad som får oss att agera, oavsett om det är att äta en smörgås för att minska hungern eller att läsa morgontidning för att få veta vad som händer i världen. Motivation är den avgörande faktorn för att nå uppsatta mål – och forskning visar att man själv kan påverka både sin motivation och sin självkontroll.
Getting into the wonderful state of flow
Have you ever been absorbed so completely by an activity that you ended up in a positive state where you completely lost the sense of time? Then you’ve probably been in “flow”. This state of total presence is accessible to everyone.
One of the most powerful state of minds we can experience is when we work on the peak of our abilities and everything works. Everything just flows in a state as its foremost explorer, the Hungarian-American psychologist Mihály Csikszentmihályi (pronounced: Mihaj Tsjiksentmihaji), has described as “getting into flow”.
Att komma i det underbara flödet
Har du någon gång absorberats så fullständigt av en aktivitet att du hamnat i ett positivt tillstånd där du helt förlorat känslan av tid? Då har du sannolikt varit i “flow”. Detta tillstånd av total närvaro är åtkomligt för alla.
Ett av de mest kraftfullt positiva tillstånd vi kan uppleva är då vi arbetar på toppen av vår förmåga och allting bär. Allt bara strömmar fram, i ett tillstånd som dess främste utforskare, den ungersk-amerikanske psykologen Mihály Csikszentmihályi (uttalas: Mihaj Tsjiksentmihaji), beskrivit under beteckningen ”flow” eller att ”komma i flöde”.
Malala Yousafzai quote
Creativity boost 