Meditation – a Swiss army knife for the mind

Army knife - meditation

What is the most versatile tool you could think of? You may say a Swiss Army Knife, which in one package provides you with a knife, a saw blade, a pair of scissors, a bottle opener, a screwdriver and several other appliances.

There is a similar multi-purpose tool for the mind and that is meditation.

Continue reading “Meditation – a Swiss army knife for the mind”

Meditation – en schweizisk armékniv för sinnet

Army knife - meditation

Vilket är det mest mångsidiga verktyget du kan tänka dig? Kanske är det en schweizisk armékniv, som i ett enda verktyg förser dig med en kniv, ett sågblad, en sax, en flasköppnare, en skruvmejsel och flera andra prylar.

Det finns ett lika mångsidigt verktyg för sinnet och det är meditation.

Continue reading “Meditation – en schweizisk armékniv för sinnet”

Befriend your breathing

graffiti-1871047

Your life started with an inhalation and it will end with an exhalation. If you are leading an average life you may take some 750 000 000 breaths in between. Your breath is always there, regardless if you are paying attention to it or not. In fact, your breath is the only constant thing in your life, which you can both observe and (within limits) steer with your will. Yet, most people never pay any attention to their breathing, except when being short of breath during physical exercise.

Continue reading “Befriend your breathing”

Bli vän med din andning

graffiti-1871047

Ditt liv började med en inandning och det kommer att sluta med utandning. Om du leder ett genomsnittligt liv kommer du att ta cirka 750 000 000 andetag där emellan. Din andning är alltid där, oavsett om du uppmärksammar den eller inte. Faktum är att din andning är den enda konstanten i ditt liv, som du både kan observera och (inom gränser) styra med din vilja. Ändå ägnar de flesta människor aldrig någon uppmärksamhet åt andningen, förutom när de blir andfådda vid fysisk ansträngning.

Continue reading “Bli vän med din andning”

My path to Buddhism

Buddha

When I started to write this blog a year ago, most of my focus was on various aspects of creativity, including creative leadership. However, soon I found myself writing more and more on issues concerning personal development, often reflecting on how our ego and obsession with the material aspects of life get in the way of our growth as human beings. I cannot explain this shift in writing as it was non-intentional, but I found myself more and more making references to Buddhist ideas, as the ethical and philosophical aspects of Buddhism have always had a special appeal to me. However, I had never made any serious efforts to go beneath the surface of Buddhism.

Continue reading “My path to Buddhism”

Min väg mot buddhismen

Buddha

När jag började skriva den här bloggen för ett år sedan var mitt huvudsakliga fokus ägnat åt olika aspekter av kreativitet, inklusive kreativt ledarskap. Men jag fann mig snart skriva mer och mer om frågor rörande personlig utveckling, inte sällan med reflektioner om hur vårt ego och besatthet av de materiella aspekterna av livet kommer i vägen för vår utveckling som människor. Jag kan inte förklara denna glidning i mitt skrivande eftersom det inte var avsiktligt, men jag fann att jag mer och mer gjorde referenser till buddhistiska idéer, då de etiska och filosofiska aspekterna av buddhismen alltid har haft en särskild lockelse hos mig. Jag hade emellertid aldrig gjort några allvarliga ansträngningar att dyka djupare ner i Buddhismen.

Continue reading “Min väg mot buddhismen”

La dolce far niente – the sweet doing nothing

Dolce far niente

A tourist visited a coconut grove on a small tropical island. It was early afternoon and the owner of the grove was sitting under a palm tree, just watching the blue ocean out there.

The tourist seeing all the coconuts hanging in the palm trees, asked the man “Why are you not picking your coconuts?”. The owner answered, “I have picked enough for the day”. “Why don’t you pick some more?”, asked the tourist. “Why should I?”, answered the man?

Continue reading “La dolce far niente – the sweet doing nothing”