You will become what you think

Modern neuroscience and Buddhist wisdom agree that our thoughts affect who we will become, and who we are today is to a large extent a result of our previous thoughts.

Thoughts

Every aspect of our personality, our thoughts, our emotions, and our actions stem from our mind. The brain of a young child is to a large extent an open book waiting to be filled with impressions and narratives determining its future. This then happens throughout life in a constant interplay between external impulses and inner thoughts, shaping what kind of person we will eventually be.

Continue reading “You will become what you think”

Du blir vad du tänker

Modern neurovetenskap och buddhistisk visdom är överens om att våra tankar påverkar vilka vi kommer att bli, och vilka vi är i dag är till stor del ett resultat av våra tidigare tankar.

Thoughts

Varje aspekt av vår personlighet, våra tankar, våra känslor och våra handlingar uppkommer i vårt sinne, vår inre tankevärld. Ett litet barns hjärna är till stor del en öppen bok som väntar på att bli fylld med intryck och berättelser som sedan kommer att avgöra dess framtid. Detta händer sedan under hela livet i ett ständigt samspel mellan yttre impulser och inre tankar, och formar vilken typ av person vi så småningom kommer att vara.

Continue reading “Du blir vad du tänker”

Seven tips how to get more time for yourself!

Perhaps the greatest threat to our creativity is our fragmented time. In today’s working life, it is hard to have one hour of undisturbed time that can be devoted to exactly what you want.

break

Think about where you were when you last got a good idea or solved a problem. Maybe you were taking a shower, or walking in the forest, or picking shells on the beach. But most likely you were not at work.

Your brain functions so that it constantly stores new impressions. When you struggle with a problem to be solved, the brain needs time to process the problem and relate it to all the information it has already stored.

Continue reading “Seven tips how to get more time for yourself!”

Sju tips hur du kan finna mer egentid!

Det kanske största hotet mot vår kreativitet är vår uppstyckade tid. I dagens arbetsliv är det få förunnat att ha ens en timme sammanhängande tid som kan ägnas åt precis vad man vill.

break

Fundera på var du befann dig när du senast fick en bra idé eller löste ett problem. Kanske stod du och diskade, eller gick en skogspromenad, eller plockade snäckor på stranden. Men med största sannolikhet var du inte på jobbet.

Din hjärna fungerar så att den hela tiden lagrar nya intryck. När du brottas med ett problem som måste lösas, så behöver hjärnan tid för att bearbeta problemet och sätta det i relation till all den information som redan finns lagrad.

Continue reading “Sju tips hur du kan finna mer egentid!”

Does the creativity come from the right brain?

We often hear that creativity comes from the right brain, but this is a myth. To create, we need to use both our brain hemispheres and have a good interplay between them.

brain hemispheres

As most people know, our fantastic brain is divided into two brain hemispheres with dominance for different functions. These are in intense contact with each other and the constant interaction between them makes us into the complex beings we are with intellect, thoughts, feelings and a fantastic ability to create and to perceive all the nuances of the world.

Continue reading “Does the creativity come from the right brain?”

Utgår kreativiteten från den högra hjärnhalvan?

Ofta hör vi att kreativiteten utgår från den högra hjärnhalvan, men detta är en myt. För att skapa behöver vi använda båda våra hjärnhalvor och ha ett gott samspel mellan dem.

brain hemispheres

Som de flesta vet så är vår fantastiska hjärna uppdelad i två hjärnhalvor med dominans för olika funktioner. Dessa står i ständig förbindelse med varandra, och den ständiga interaktionen dem emellan gör oss till de komplexa varelser vi är med intellekt, tankar, känslor och en fantastisk förmåga att skapa och att uppfatta omvärldens alla nyanser.

Continue reading “Utgår kreativiteten från den högra hjärnhalvan?”

Breaking free from old thought patterns

With the brain in autopilot mode, we can perform many everyday tasks without any conscious effort. But as for anything else in the world, we pay a price for this ability to filter out the impulses that reach us.

Break_through
“Break through from your mold” by Zenos Frudakis, Philadelphia, Pennsylvania, USA

With the autopilot turned on and the filters at the max mode, we simultaneously deprive ourselves from many experiences that both could enrich our daily lives and increase our creativity. Instead, this void is filled up by an endless monkey noise of thoughts that control us as much as we control them. Sometimes this may be good for creativity, but as often it is unwelcome thoughts focussing on problems and negative things.

Continue reading “Breaking free from old thought patterns”

Bryta sig fri från gamla tankemönster

Med hjärnan i autopilotläge kan vi utföra många vardagliga handlingar utan medveten ansträngning. Men som för allting annat här i världen så betalar vi ett pris för denna förmåga att skala bort impulser som når oss.

Break_through
“Break through from your mold” av Zenos Frudakis, Philadelphia, Pennsylvania, USA

Med autopiloten påkopplad och filtren på max-läge så berövar vi oss samtidigt många sinnesintryck som både hade kunnat berika vår vardag och öka vår kreativitet. I stället fylls detta tomrum upp av ett ändlöst brus av tankar som styr oss lika mycket som vi styr dem. Ibland kan detta vara bra för kreativiteten, men lika ofta är det ovälkomna tankar som fokuserar på problem och negativa saker.

Continue reading “Bryta sig fri från gamla tankemönster”

Document your experiences!

Creativity, like all other processes in life, needs fuel, and the fuel for your creativity is your experiences.

Documenting

Any one that wants to boost his or her creativity, in whatever field, therefore needs to be a collector of experiences and stimuli that could later either be used directly in the creative process or as a trigger for new associations. A music composer is collecting sound experiences, a painter is collecting images, an inventor is collecting ways to solve technical problems…

Continue reading “Document your experiences!”

Dokumentera dina erfarenheter!

Kreativitet, liksom alla andra processer i livet, behöver bränsle, och bränslet för din kreativitet är dina erfarenheter.

Documenting

Den som vill öka sin kreativitet, oavsett område, behöver därför vara en samlare av erfarenheter och stimuli som senare antingen kan användas direkt i den kreativa processen eller som trigger för nya associationer. En musikkompositör samlar på ljudupplevelser, en målare samlar på bilder, en uppfinnare samlar på sätt att lösa tekniska problem …

Continue reading “Dokumentera dina erfarenheter!”