Getting into the wonderful state of flow

Have you ever been absorbed so completely by an activity that you ended up in a positive state where you completely lost the sense of time? Then you’ve probably been in “flow”. This state of total presence is accessible to everyone.

flow

One of the most powerful state of minds we can experience is when we work on the peak of our abilities and everything works. Everything just flows in a state as its foremost explorer, the Hungarian-American psychologist Mihály Csikszentmihályi (pronounced: Mihaj Tsjiksentmihaji), has described as “getting into flow”.

Continue reading “Getting into the wonderful state of flow”

Att komma i det underbara flödet

Har du någon gång absorberats så fullständigt av en aktivitet att du hamnat i ett positivt tillstånd där du helt förlorat känslan av tid? Då har du sannolikt varit i “flow”. Detta tillstånd av total närvaro är åtkomligt för alla.

flow

Ett av de mest kraftfullt positiva tillstånd vi kan uppleva är då vi arbetar på toppen av vår förmåga och allting bär. Allt bara strömmar fram, i ett tillstånd som dess främste utforskare, den ungersk-amerikanske psykologen Mihály Csikszentmihályi (uttalas: Mihaj Tsjiksentmihaji), beskrivit under beteckningen ”flow” eller att ”komma i flöde”.

Continue reading “Att komma i det underbara flödet”

Life is play – play is life

Getting into the wonderful state of flowPlay

Play is a vital part of our lives. As young children, it is through play that we gradually learn to master a complex world. In play, the child can mimic the adults, test boundaries and learn how to act and behave in their own environment and react in different situations. But play is not only for children; it also has a number of benefits for adults. In play and playful activities, we can be absorbed and end up in the state of total presence and the feeling of being one with an activity we sometimes call “flow“.

Continue reading “Life is play – play is life”

Livet är en lek – lek är livet

Play

Leken är en helt nödvändig del av vårt liv. Som små barn är det genom leken som vi successivt lär oss behärska en komplicerad omvärld. I leken kan barnet härma de vuxna, testa sina gränser och lära sig förstå hur det själv och omgivningen agerar och reagerar i olika situationer. Men leken är inte bara till för barn, utan har också en rad fördelar för oss vuxna. I leken och lek-liknande aktiviteter kan vi låta oss absorberas och hamna i det tillstånd av total närvaro och känslan av att vara ett med en aktivitet som vi ibland kallar för ”flow”.

Continue reading “Livet är en lek – lek är livet”