Rainer Maria Rilke quote
Tag: Spirituality
Meditation, mindfulness and yoga – branches of the same tree
In our stressed out western world, where so much of our lives circle around money, possessions and surface, more and more people are looking for alternative values in life that instead emphasize simplicity, harmony and balance.
The focus is often on ancient Asian practices, which are dusted off and usually dressed in a western costume. Concepts like meditation, mindfulness and yoga are tossed around, and variations of these themes are practiced in yoga studios, with focus on body movements, as well as used in various stress reduction programmes that include both meditation and mindfulness exercises.
Continue reading “Meditation, mindfulness and yoga – branches of the same tree”
Meditation, mindfulness och yoga – grenar på samma träd
I vår sönderstressade västerländska värld där så mycket kretsar kring pengar, ägodelar och yta söker sig allt fler till alternativa värden i livet som i stället poängterar enkelhet, harmoni och balans.
Blickarna går då ofta mot uråldriga asiatiska traditioner, som dammas av och gärna kläds i en västerländsk dräkt. Begrepp som meditation, mindfulness och yoga bollas runt och variationer av dessa utövas såväl i yogastudios med fokus på kroppsrörelser som i stressreduktionsprogram inom sjukvården som inkluderar både meditation och mindfulness-övningar.
Continue reading “Meditation, mindfulness och yoga – grenar på samma träd”
To cultivate a beginner’s mind
Life can be complex, frustrating, and hard to understand, and trying to always be in control is a futile exercise. Another approach is instead to cultivate an open mind which is free from all preconceptions and expectations. This is a state which the great Zen master Shunryu Suzuki has called the beginner’s mind.
In his book Zen mind, beginner’s mind, Suzuki writes “In the beginner’s mind, there are many possibilities; in the expert’s mind there are few”.
Att odla ett nybörjarsinne
Livet kan vara komplext, frustrerande och svårförståeligt, och att försöka att alltid ha full kontroll är meningslöst. Ett alternativt tillvägagångssätt är istället att odla ett öppet sinne som är fritt från alla förutfattade meningar och förväntningar. Det här är ett tillstånd som den store Zen-mästaren Shunryu Suzuki har kallade ett nybörjarsinne.
I sin bok Zen mind, beginner’s mind, skriver Suzuki ”I nybörjarens sinne finns det många möjligheter; I expertens sinne finns det få”.
Mikael Kurkiala quote
Meditation – a Swiss army knife for the mind
What is the most versatile tool you could think of? You may say a Swiss Army Knife, which in one package provides you with a knife, a saw blade, a pair of scissors, a bottle opener, a screwdriver and several other appliances.
There is a similar multi-purpose tool for the mind and that is meditation.
Continue reading “Meditation – a Swiss army knife for the mind”
Meditation – en schweizisk armékniv för sinnet
Vilket är det mest mångsidiga verktyget du kan tänka dig? Kanske är det en schweizisk armékniv, som i ett enda verktyg förser dig med en kniv, ett sågblad, en sax, en flasköppnare, en skruvmejsel och flera andra prylar.
Det finns ett lika mångsidigt verktyg för sinnet och det är meditation.
Continue reading “Meditation – en schweizisk armékniv för sinnet”
Thoughts from a death bed
A week ago, my father passed away at the age of 93. I was at his side the last three days of his life, and as he was drifting in and out of coma, I had many opportunities to reflect on life and death – thoughts that have been with me also this chaotic first week after his death. This blog post is not so much about him, although much could be said of the long and mostly happy life he led, but sharing some more general and universal thoughts that have gone through my mind.
Tankar från en dödsbädd
För en vecka sedan gick min far bort i en ålder av 93 år. Jag var vid hans sida de sista tre dagarna av hans liv, och när han gled in och ut ur koma hade jag många möjligheter att reflektera över liv och död – tankar som har varit med mig också under denna kaotiska första veckan efter hans död. Det här blogginlägget handlar inte så mycket om honom, även om mycket kan sägas om det långa och mestadels lyckliga livet han levt, utan jag skriver i stället för att dela med mig av några mer allmänna funderingar kring döden som har varit i mina tankar.
Creativity boost 