Like the monk in the old Zen story, we are carrying a lot of mental burdens that just cause us pain and suffering.
In a well-known Zen story, two monks are walking along a country road. They eventually come to a place where they need to cross a river. By the riverside they see a young woman who also wants to cross over to the other side, but the current is too heavy. The older of the monks offers to carry her across, and she gratefully accepts the offer. On the other side they bid farewell and the two monks continue their walk.
Liksom munken i den gamla zen-berättelsen, så bär vi på en rad mentala bördor som bara orsakar oss smärta och lidande.
I en välkänd Zen-historia går två munkar längs en landsväg. De kommer så småningom till ett ställe där de behöver korsa en flod. Vid flodstranden ser de en ung kvinna som också vill korsa över till andra sidan, men strömmen är för stark. Den äldre av munkarna erbjuder att bära henne över till andra sidan på sina axlar, och hon accepterar tacksamt erbjudandet. På andra sidan tar de farväl och de två munkarna fortsätter sin vandring.
A successful businessman, who was finding his life empty and lacking meaning, went to a well-known Zen Master, whom he had heard had discovered the secret of life. Anyone in possession of this wisdom would be able to lead a fully happy and meaningful life. The businessman asked the Master if he could reveal his secret. The Master took a piece of paper and wrote down the word “Attention”.
En framgångsrik affärsman, som funnit sitt liv tomt och meningslöst, sökte upp en välkänd Zenmästare, som han hört hade upptäckt hemligheten med livet. Den som var i besittning av denna visdom skulle kunna leva ett helt lyckligt och meningsfullt liv. Affärsmannen frågade Mästaren om han kunde avslöja sin hemlighet. Mästaren tog ett papper och skrev ner ordet “Uppmärksamhet“.
A Zen student asked his Master “What is Zen?”
The Zen Master replied, “Zen is eating when you eat, working when you work and resting when you rest”.
The student was puzzled and said, “But this sounds so easy”.
“Yes”, said the Master, “yet so few people manage to do it”.
Illustration: Pixabay.com – NeuPaddy
En Zen-student frågade sin mästare “Vad är Zen?”
Zenmästaren svarade: “Zen är att äta när man äter, arbeta när man arbetar och vila när man vilar“.
Studenten blev förbryllad och sa, “Men det låter så lätt“.
“Ja“, sade mästaren, “ändå lyckas så få människor att göra det“.
Illustration: Pixabay.com – NeuPaddy
Det verkar som om ett av de mer populära “nyorden” i den svenska debatten är mansplaining, ett begrepp definierat av Wikipedia som ”att förklara något för någon, oftast en man till kvinna, på ett sätt som uppfattas som nedlåtande eller ringaktande”.
Continue reading “Leva och låta leva – eller den ädla konsten att ge och ta emot råd”
It seems that one of the more fashionable “new words”, at least in the Swedish debate, is mansplaining. Believed to be originating in 2008, Wikipedia defines it as “to explain something to someone, characteristically by a man to woman, in a manner regarded as condescending or patronizing“.
Continue reading “Live and let live – or the noble art of giving and receiving advice”
I tidigare blogginlägg skrev jag om de självförstärkande mönstren i våra hjärnor som är grunden för alla våra vanor. Men det finns en annan dimension av vår autopilot än de inbitna vanemönstren och det är de effektiva filter i våra hjärnor som sållar bort mer än 99% av alla inkommande sinnesimpulser från att nå vårt medvetande. Denna filterfunktion som går under namnet kognitiv inhibering sköts av det s.k. retikulära aktiveringssystemet (RAS) långt ner i hjärnstammen i den förlängda märgen.
Continue reading “Tona ner dina filter och släpp fram din medvetna närvaro”
The filter functions in your brain protect you from information overload, but they may also put barriers between you and your surroundings with all its diversity, complexity and beauty. Conscious awareness and mindfulness will help you toning down these filters, and thus helping you becoming more aware and creative.
Continue reading “Tune down your filters and increase your conscious awareness”
Creativity boost 